Training versterk je vitaliteit

Hoe vitaal ben jij?

Deze training heeft als doel jullie te ondersteunen in hoe je energiek en vitaal in je leven en werk blijft staan. Je krijgt zicht op hoe stress of spanning zich bij jou uit, wat de oorzaak is en wat je eraan kan doen op tijd.

Vitaliteit, wat is dat eigenlijk precies?

Het woord is afkomstig van het Latijnse vitae wat leven betekent. Vitaliteit gaat dus over levenskracht of levensenergie. Heel kort door de bocht: het heeft te maken met je fysieke en mentale fitheid. Tijdens deze dag ontdek je hoe je balans houdt tussen presteren en ontspanning en hoe je veerkrachtig blijft in alles wat er van je gevraagd wordt. Je versterkt jouw persoonlijke stressbestendigheid en weet wat je kan doen en laten om energieker in jouw werkende leven te staan. We werken die dag op drie lagen: denken, voelen en doen. Vantevoren vul je een vragenlijst in, zodat je helder voor ogen hebt wat je die dag wilt leren. Je gaat de deur uit met meer zicht op hoe je balans houdt en je leert hoe je jouw eigen vitaliteit kan beïnvloeden.